Patrick Lhopitalier Natation - Préparation Athletique pour Tous pdf

Natation - Préparation Athletique pour Tous

Livres, Patrick Lhopitalier

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de Patrick Lhopitalier

4.3 étoiles sur 5 (13 Commentaires client)

Nom de fichier : natation-préparation-athletique-pour-tous.pdf

La taille du fichier : 29.64 MB

Particulièrement exigeante, la pratique de la natation s'accompagne d'une préparation physique spécifique dès lors que des objectifs de performance sont définis.Dans ce manuel très complet et unique en son genre, Patrick Lhopitalier nous fait bénéficier de son expérience de préparateur physique au sein de l'Équipe de France et du Cercle des Nageurs de Marseille, où il a entraîné quotidiennement les meilleurs nageurs français.Avec une volonté constante de relier les bénéfices du travail à sec aux mouvements réalisés dans les différentes nages, l'auteur vous détaille les exercices spécifiques les plus adaptés, illustrés de nombreuses photos pédagogiques auxquelles a notamment participé Florent Manaudou, et vous livre ses conseils pour optimiser vos performances.Gainage, stabilité, souplesse, mobilité, force, puissance, prévention : tous les thèmes sont soigneusement développés, des explications théoriques à la mise en place d un travail concret.Des encadrés « L'avis de l'expert » et « L'astuce du Pro » viennent soutenir ses propos en livrant les secrets d'entraînement des plus grands noms de la natation française.De la formation au haut niveau, voici le manuel de référence à l'intention de tous les nageurs (Jeunes, Elite, Masters) souhaitant suivre une préparation athlétique cohérente et efficace. L'expérience d'une expertise de très haut niveau au service de tous !Biographie de l'auteurVous trouverez ci-dessous les commentaires du lecteur après avoir lu Natation - Préparation Athletique pour Tous. Vous pouvez considérer pour votre référence.

Ce livre est plus un recueil d'exercices qu'un livre sur la préparation physique de la natation.L'auteur fait un choix peu judicieux de faire une liste des exercices par capacités physiques (force et puissance), choix d'autant plus surprenant que de nombreux exercices peuvent être utilisés dans différentes méthodes. A la fin du chapitre d'un seul coup on parle de la méthode stato dynamique, l'auteur évoque mais sans les traiter les points cruciaux de la prépara phyqiue , je cite :"il faudra tenir compte , dans l'emploi des différentes méthodes de la force et de la puissance, de fait qu'elle peut avoir une effet immédiat, différé ou cumulatif. " "la connaissance de cet étalement dans le temps a des implications importantes pour la programmation de l'entraînement..." du coup je me débrouille tout seul?les exemples de programmes se résument à 2 pages (316/318).Où est le chapitre sur le développement de l'endurance pourtant évoqué par l'auteur comme une qualité athlétique de la natation. où sont les notions de cycles (quand faire de la force, de la puissance de l'endurance, combien de fois par semaine)Pourquoi laisser croire aux lecteurs que l'on va aborder certains sujets alors qu'ils ne vont être qu'évoqués sans être traités. Pour ce sujet choisir LA PREPARATION PHYSIQUE DE LA NATATION aux éditions 4 trainer ou s'offrir les 2 tomes des METHODES MODERNES DE MUSCULATION du regretté G.COMETTI avec des exemples de planification pour la natation dans le tome 2;